寝るのが一番

寝るのはいいですね。ただですし。

いつでもどこでも寝れる人が羨ましいですね。

なかなか寝付けないんですが、何かいい方法は無いですかね。

まあ寝る前のスマホは良くないのは分かってますが。

あとは脳を興奮させないようにするのがいいそうです。

学術書でも読めばいいんでしようか。